Αλλάζει τον άνθρωπο.

 

Η άσκηση που γίνεται σύμφωνα με το νόμο, είναι πράξη 

που κάνει τον άνθρωπο επιεική, σώφρονα, μετριόφρονα, 

να συγκρατεί την οργή του, να κατευνάζει τις επιθυμίες του, 

να κάνει ελεημοσύνες, να είναι φιλάνθρωπος και να ασκεί κάθε αρετή.

Άγιος Ιωάννης ο Χρυσόστομος