Σπιτικές συνταγές για τον πονόλαιμο… (Α΄)

 

 

Ο πονόλαιμος μπορεί να μετατρέψει κάτι τόσο απλό όπως το να καταπίνετε σε ένα ήπιο εφιάλτη. Αυτή η κατάσταση έχει πολλές αιτίες, συμπεριλαμβανομένων ιογενείς και βακτηριακές δράσεις. Στη συνέχεια ακολουθούν 10 θεραπείες για να σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε τη δυσφορία στο λαιμό σας.

Γαργάρες με αλατόνερο

Αυτή η θεραπεία είναι πολύ γνωστή, επειδή είναι εύκολο να προετοιμαστεί. Το θαλασσινό νερό ή το αλατόνερο βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και την εξάλειψη του φλέγματος που έχει συσσωρευτεί στο λαιμό σας. Χρειάζεται μόνο ένα ποτήρι ζεστό νερό και μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι. Ανακατεύετε μέχρι να διαλυθεί όλο το αλάτι. Στη συνέχεια, κάνετε γαργάρες. Επαναλάβετε τη διαδικασία 3 φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Μηλόξυδο

Οι αντιβακτηριδιακές ιδιότητες του υγρού αυτού είναι μια εξαιρετική επιλογή για την ανακούφιση από τον πονόλαιμο. Για την παρασκευή του διαλύματος για τις γαργάρες, θα χρειαστείτε ξύδι από μήλο, αλάτι και ζεστό νερό. Κάνετε γαργάρες με αυτό το διάλυμα αρκετές φορές την ημέρα.
Μια άλλη επιλογή είναι να προσθέσετε μια κουταλιά της σούπας μηλόξυδο σε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Στη συνέχεια, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και ένα κουταλάκι του γλυκού λεμόνι και ανακατέψτε καλά. Κάνετε γαργάρες αρκετές φορές την ημέρα.

Μασήστε σκόρδο

Το σκόρδο είναι μια φυσική θεραπεία που μπορεί να εξαλείψει γρήγορα τη δυσφορία στο λαιμό. Το μόνο που χρειάζεστε είναι μισή σκελίδα σκόρδο. Βάλτε το μισό σκόρδο σε κάθε μάγουλο και πιπιλίστε το  σαν καραμέλα. Κάντε το μία φορά την ημέρα, για να απαλλαγείτε από τα μικρόβια στο λαιμό σας.

Γλυκόριζα

Πρόκειται για μία ρίζα ενός φυτού που έχει ευχάριστη γεύση. Χρησιμοποιείται σε προϊόντα για τη βελτίωση της αναπνοής, επίσης σε γλυκά και ποτά. Αυτή η θεραπεία έχει γίνει πολύ δημοφιλής τα τελευταία χρόνια, επειδή έχει αποδειχθεί ότι ανακουφίζει τον πονόλαιμο και το βήχα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την  ρίζα, αποξηραμένη ή σε σκόνη. Αραιώστε μια κουταλιά της σούπας σκόνη γλυκόριζας σε ένα ποτήρι με ζεστό νερό. Κάντε γαργάρες με αυτό το διάλυμα αρκετές φορές την ημέρα.

Εισπνοές υδρατμών

Οι εισπνοές υδρατμών μπορούν να ανακουφίσουν τον πονόλαιμο που προκαλείται από την ξηρότητα. Θα χρειαστείτε ένα μεγάλο μπολ,  νερό, μια πετσέτα, λάδι ή φύλλα ευκαλύπτου. Γεμίστε το δοχείο με βραστό νερό ως τη μέση. Προσθέστε τα φύλλα ή λίγες σταγόνες από αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου. Τοποθετήστε το πρόσωπό σας πάνω από το μπολ και καλύψτε τόσο το κεφάλι σας, όσο και το μπολ με μια πετσέτα. Βεβαιωθείτε ότι ο ατμός δεν καίει το πρόσωπό σας. Απλά πάρτε μια βαθιά ανάσα για αρκετά λεπτά. Ποτέ μην το κάνετε αυτό πάνω σε σόμπα ή σε οποιαδήποτε εστία φωτιάς.